2023年江苏省专转本选拔考试即将开始，面对如此重要的考试，考生或多或少会产生焦虑、烦躁、紧张等消极情绪。为切实保障转本学生身心健康，3月3日，爱尔兰学院开展“希望·健康·奋斗”转本学子心理健康团辅活动，学院心理工作站协同大三各班班主任也开启了心理专线。

活动过程中，张晶晶老师通过帮助学生关注自我情绪焦虑点，引导学生资助疏导焦虑情绪、缓解学习压力。罗珊珊老师以游戏为切入点，引导转本同学戏说备考过程中的难题、困境等，让考生们以吐槽和互相鼓励的方式，一定程度地化解当前备考的巨大压力。最后以趣味运动为终点，暂时抛开当前复习的重压，让身心得到彻底的放松。老师们表示，如果有同学出现高焦虑或高压力情况，影响了备考进度和复习质量，可以向学校心理中心或苏心APP的专业咨询师寻求帮助。

本次活动的开展帮助考生们调整了心态，以积极、健康的方法应对压力的同时培养健全人格，帮助考生在考前将心理调适到最佳状态。

（爱尔兰学院  撰稿/供图：罗珊珊；审核：孙台维）